Gelukkig omdat je gezond bent of gezond omdat je gelukkig bent?

Gelukkig omdat je gezond bent of gezond omdat je gelukkig bent? That’s the question……

Het goede antwoord is het laatste; geluk zorgt voor meer gezondheid! Het belangrijkste middel om gezonder te worden is zorgen dat je minder stress ervaart. Minder stress betekent minder vatbaar voor infecties zijn. Misschien wist je dit al. Maar doe je het ook? Neem je écht actie om jouw stress te verlagen?

Dus…. wat ga jij doen? Je gedrag veranderen is niet makkelijk maar absoluut mogelijk. Start met een kleine gezonde gewoonte. Eentje die heel makkelijk in je (werk)leven is in te passen. Een kleine tip: begin klein. Bijvoorbeeld iedere dag de 1 minuut meditatie. Kleine moeite, grote impact. Succes!

Lees hier wat geluksprofessor Ruut Veenhoven over geluk en gezondheid heeft te melden.